صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام -
جام جهانی -
نتایج زنده -
رپرتاژ آگهی
چهارشنبه، 26 اردیبهشت 1403 - Wed, 15th May 2024
تمرینات کششی - صفحه دهم
بروزرسانی: 21:48
181 - تمرینات تراکتور در تبریز پیگیری شد
مهر- ورزشی- 29 ماه پیش - دوشنبه 22 آذر 1400، 11:40 61862688
مهر- ورزشی- 29 ماه پیش - دوشنبه 22 آذر 1400، 11:40 61862688
تمرینات تیم تراکتور در استادیوم اختصاصی این باشگاه در تبریز پیگیری شد. - ، تمرینات تراکتور امروز دوشنبه 22 آذرماه زیر نظر زونیمیر سولدو پیگیری شد. این جلسه تمرینی که در استادیوم اختصاصی ...
182 - برای جلوگیری از کوفتگی عضلانی بعد از ورزش چکار کنیم؟
ایسنا- پزشکی- 30 ماه پیش - یکشنبه 21 آذر 1400، 06:00 61840686
ایسنا- پزشکی- 30 ماه پیش - یکشنبه 21 آذر 1400، 06:00 61840686
یک فیزیولوژیست ورزشی راهکارهایی برای جلوگیری از کوفتگی عضلانی با استفاده از حرکات ورزشی، عنوان کرد. - سلیم شریعتی در گفت و گو با ایسنا، با بیان اینکه دو نوع کوفتگی داریم که شامل کوفتگی ...
183 - بعد از دربی در تمرین استقلال چه گذشت ؟
روز نو- ورزشی- 30 ماه پیش - یکشنبه 14 آذر 1400، 12:15 61757568
روز نو- ورزشی- 30 ماه پیش - یکشنبه 14 آذر 1400، 12:15 61757568
اعضای تیم استقلال بعد از ظهر امروز با حضور در زمین مجموعه ورزشی آرارات یک جلسه تمرین ریکاوری را زیر نظر کادر فنی پشت سر گذاشتند. - در اولین جلسه تمرینی استقلال پس از دربی هفته هشتم، بازیکنانی ...
184 - دو نفر بعد از دربی به تمرین استقلال نرفتند
پارس فوتبال- ورزشی- 30 ماه پیش - یکشنبه 14 آذر 1400، 11:55 61757253
پارس فوتبال- ورزشی- 30 ماه پیش - یکشنبه 14 آذر 1400، 11:55 61757253
خبرورزشی در اولین جلسه تمرینی استقلال پس از دربی هفته هشتم، بازیکنانی که در دیدار مقابل پرسپولیس در ترکیب اصلی به میدان رفته بودند پس از انجام یک تمرین سبک راهی خانه شدند ولی سایر بازیکنانی ...
185 - دو نفر بعد از دربی به تمرین استقلال نرفتند
تیک تاک نیوز- ورزشی- 30 ماه پیش - یکشنبه 14 آذر 1400، 11:40 61756994
تیک تاک نیوز- ورزشی- 30 ماه پیش - یکشنبه 14 آذر 1400، 11:40 61756994
اعضای تیم استقلال بعد از ظهر امروز با حضور در زمین مجموعه ورزشی آرارات یک جلسه تمرین ریکاوری را زیر نظر کادر فنی پشت سر گذاشتند. خبرورزشی در اولین جلسه تمرینی استقلال پس از دربی هفته هشتم،
186 - هراز آمل اجازه تمرین پیش از مسابقه را به تیم آذرباتری ارومیه نداد
خبر آنلاین- ورزشی- 31 ماه پیش - چهارشنبه 19 آبان 1400، 07:40 61421263
خبر آنلاین- ورزشی- 31 ماه پیش - چهارشنبه 19 آبان 1400، 07:40 61421263
سرپرست باشگاه آذرباتری ارومیه با اشاره به بازی بعد از ظهر امروز این تیم با هراز آمل در این شهر گفت: به دلیل ناهماهنگی باشگاه میزبان و ممانعت از تمرین پیش از مسابقه در سالن پیامبر اعظم، ...
187 - درد عضلانی و ارتباط آن با کرونا
تازه نیوز- پزشکی- 31 ماه پیش - پنجشنبه 13 آبان 1400، 15:20 61345804
تازه نیوز- پزشکی- 31 ماه پیش - پنجشنبه 13 آبان 1400، 15:20 61345804
یکی از نگرانی هایی که این روزها در رابطه با درد عضلانی وجود دارد، ابتلا به بیماری کووید 19 و یا همان ویروس کرونا است، در ابتدا درباره ی علل رایج درد عضلانی صحبت خواهیم کرد و سپس به موضوع ...
188 - آخرین خبر از تیم مهدوی کیا
روز نو- ورزشی- 31 ماه پیش - چهارشنبه 5 آبان 1400، 12:40 61237813
روز نو- ورزشی- 31 ماه پیش - چهارشنبه 5 آبان 1400، 12:40 61237813
پیش از ظهر امروز، تمرین ریکاوری تیم امید ایران زیر نظر کادر فنی در ورزشگاه حصار دوشنبه برگزار شد. - مهدی مهدوی کیا پس از صحبتی کوتاه با بازیکنان درباره بازی دیروز، بازیکنان را به دو دسته ...
189 - عکس ؛ تصویری جالب از مهدی مهدوی کیا پس از برد تیم امید
پارس فوتبال- ورزشی- 31 ماه پیش - سه شنبه 4 آبان 1400، 13:50 61222836
پارس فوتبال- ورزشی- 31 ماه پیش - سه شنبه 4 آبان 1400، 13:50 61222836
پیش از ظهر امروز، تمرین ریکاوری تیم امید ایران زیر نظر کادر فنی در ورزشگاه حصار دوشنبه برگزار شد. نوشته عکس ؛ تصویری جالب از مهدی مهدوی کیا پس از برد تیم امید اولین بار در پارس فوتبال ...
190 - عکس ؛ تصویری جالب از مهدی مهدوی کیا پس از برد تیم امید
تیک تاک نیوز- ورزشی- 31 ماه پیش - سه شنبه 4 آبان 1400، 13:50 61222816
تیک تاک نیوز- ورزشی- 31 ماه پیش - سه شنبه 4 آبان 1400، 13:50 61222816
پیش از ظهر امروز، تمرین ریکاوری تیم امید ایران زیر نظر کادر فنی در ورزشگاه حصار دوشنبه برگزار شد. خبرگزاری فوتبال ایران پارس فوتبال دات کام : - پیش از ظهر امروز، تمرین ریکاوری تیم امید ...
191 - برگزاری تمرین ریکاوری تیم امید در ورزشگاه حصار دوشنبه
خبرگزاری دانشجو- ورزشی- 31 ماه پیش - سه شنبه 4 آبان 1400، 11:30 61220149
خبرگزاری دانشجو- ورزشی- 31 ماه پیش - سه شنبه 4 آبان 1400، 11:30 61220149
به گزارش گروه ورزشی خبرگزاری دانشجو به نقل از سایت رسمی فدراسیون فوتبال، مهدی مهدوی کیا پس از صحبتی کوتاه با بازیکنان درباره بازی دیروز، بازیکنان را به دو دسته تقسیم کرد. - پیش از ظهر امروز،
192 - تمرین ریکاوری تیم فوتبال امید ایران برگزار شد
پارس فوتبال- ورزشی- 31 ماه پیش - سه شنبه 4 آبان 1400، 10:55 61219530
پارس فوتبال- ورزشی- 31 ماه پیش - سه شنبه 4 آبان 1400، 10:55 61219530
به گزارش خبرگزاری مهر، تیم فوتبال امید ایران روز گذشته در نخستین بازی خود در مرحله مقدماتی قهرمانی آسیا برابر تیم نپال با چهار گل به پیروزی رسید. - برابر تیم نپال با چهار گل به پیروزی رسید.
193 - تمرین ریکاوری تیم فوتبال امید ایران برگزار شد
مهر- ورزشی- 31 ماه پیش - سه شنبه 4 آبان 1400، 10:45 61219344
مهر- ورزشی- 31 ماه پیش - سه شنبه 4 آبان 1400، 10:45 61219344
تمرین ریکاوری تیم فوتبال امید ایران زیر نظر کادر فنی در ورزشگاه حصار شهر دوشنبه برگزار شد. - ، تیم فوتبال امید ایران روز گذشته در نخستین بازی خود در مرحله مقدماتی قهرمانی آسیا برابر ...
194 - تیم امید در ورزشگاه حصار دوشنبه تمرین ریکاوری را انجام داد
شفقنا- ورزشی- 31 ماه پیش - سه شنبه 4 آبان 1400، 10:45 61219320
شفقنا- ورزشی- 31 ماه پیش - سه شنبه 4 آبان 1400، 10:45 61219320
پیش از ظهر امروز، تمرین ریکاوری تیم امید ایران زیر نظر کادر فنی در ورزشگاه حصار دوشنبه برگزار شد. به گزارش شفقنا ورزشی و به نقل از سایت... - شفقنا ورزشی- پیش از ظهر امروز، تمرین ریکاوری ...
195 - برگزاری تمرین ریکاوری تیم امید در ورزشگاه حصار
پارس فوتبال- ورزشی- 31 ماه پیش - سه شنبه 4 آبان 1400، 10:15 61218726
پارس فوتبال- ورزشی- 31 ماه پیش - سه شنبه 4 آبان 1400، 10:15 61218726
خبرورزشی مهدی مهدوی کیا پس از صحبتی کوتاه با بازیکنان درباره بازی دیروز، بازیکنان را به دو دسته تقسیم کرد. بازیکنانی که دیروز بازی کرده بودند به نرم دوی و تمرینات کششی پرداختند و بازیکنانی ...
196 - برگزاری تمرین ریکاوری تیم امید در ورزشگاه حصار دوشنبه
پارس فوتبال- ورزشی- 31 ماه پیش - سه شنبه 4 آبان 1400، 10:10 61218654
پارس فوتبال- ورزشی- 31 ماه پیش - سه شنبه 4 آبان 1400، 10:10 61218654
پیش از ظهر امروز، تمرین ریکاوری تیم امید ایران زیر نظر کادر فنی در ورزشگاه حصار دوشنبه برگزار شد. به گزارش ایلنا و به نقل از سایت رسمی فدراسیون فوتبال، - زیر نظر کادر فنی در ورزشگاه حصار ...
197 - برگزاری تمرین ریکاوری تیم امید در ورزشگاه حصار دوشنبه
ایلنا- ورزشی- 31 ماه پیش - سه شنبه 4 آبان 1400، 10:05 61218569
ایلنا- ورزشی- 31 ماه پیش - سه شنبه 4 آبان 1400، 10:05 61218569
پیش از ظهر امروز، تمرین ریکاوری تیم امید ایران زیر نظر کادر فنی در ورزشگاه حصار دوشنبه برگزار شد. - پیش از ظهر امروز، تمرین ریکاوری تیم امید ایران زیر نظر کادر فنی در ورزشگاه حصار دوشنبه ...
198 - برگزاری تمرین ریکاوری تیم امید در ورزشگاه حصار
تیک تاک نیوز- ورزشی- 31 ماه پیش - سه شنبه 4 آبان 1400، 10:05 61218553
تیک تاک نیوز- ورزشی- 31 ماه پیش - سه شنبه 4 آبان 1400، 10:05 61218553
پیش از ظهر امروز، تمرین ریکاوری تیم امید ایران زیر نظر کادر فنی در ورزشگاه حصار دوشنبه برگزار شد. خبرورزشی مهدی مهدوی کیا پس از صحبتی کوتاه با بازیکنان درباره بازی دیروز، - پیش از ظهر امروز،
199 - بهاره خانم رهنما بعد تنیس و سوارکاری رفت سراغ TRX؛ بابا بی خیال!
شایا نیوز- بین الملل- 31 ماه پیش - شنبه 1 آبان 1400، 09:25 61180120
شایا نیوز- بین الملل- 31 ماه پیش - شنبه 1 آبان 1400، 09:25 61180120
بهاره رهنما بعد از سوارکاری و تنیس به سراغ ورزش سخت تی آر ایکس رفت - TRX شامل تمرینات کششی و استقامتی است که توسط لوازمی که به کش یا سیم تی آر ایکس معروف هستند، اجرا می شوند. در سال های اخیر ...
200 - کاروان کره جنوبی فردا عازم تهران می شود
تابناک- ورزشی- 32 ماه پیش - جمعه 16 مهر 1400، 13:40 60981938
تابناک- ورزشی- 32 ماه پیش - جمعه 16 مهر 1400، 13:40 60981938
اعضای تیم ملی فوتبال کره جنوبی بعد از ظهر فردا به وقت سئول با هواپیمای چارتر عازم تهران می شوند. - به گزارش تابناک به نقل از خبرآنلاین؛ اعضای تیم ملی فوتبال کره جنوبی یک روز پس از پیروزی ...
اخبار داغ:
دانلود و خرید قانونی افعی تهران قسمت 11
غول هلند این ستاره استقلال را می خواهد
ویدئو | لحظه پیداکردن دو جان باخته سیلاب در پل انقلاب مشهد
لیست خرید جذاب اوسمار برای 5 پست | 2 لژیونر و 4 ستاره داخلی در فهرست پرسپولیس
جدول زمانبندی واریز حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی در اردیبهشت 1403
نتیجه جلسه مجلس درباره اعمال نشدن 40 درصد متناسب سازی حقوق بازنشستگان و مشکلات فرهنگیان بازنشسته
حقوق بازنشستگان 90 درصد زیاد می شود | خبر فوری و خوشحال کننده برای بازنشستگان
چالش جدی نیروهای شرکتی در طرح ساماندهی کارکنان دولت
رای نهایی کمیته داوران در مورد کرنر مشکوک استقلال اعلام شد
خطیبی: پیشنهاد سپاهان را به خاطر تراکتور رد کردم
بارش تگرگ به اندازه گوجه سبز در طرقبه مشهد/ عکس
پرسپولیس هر 3 حریف استقلال را شکست داده است +عکس
راز تنفر تاریخی مهدی هاشمی نسب از پرسپولیس و جمله علی پروین
برقراری قانون همسان سازی حقوق بازنشستگان با 40 درصد افزایش برای امسال!
خبر مهم مرتضوی از همسان سازی حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی بانک رفاه امروز 26 اردیبهشت
صحبت های جنجالی علی ضیا درمورد امیر تتلو فضای مجازی را بهم ریخت+ویدیو!!
فوت دو شهروند در آب گرفتگی میدان انقلاب مشهد (26 اردیبهشت 1403)
جدول محاسبه افزایش حقوق بازنشستگان در خرداد 1403
تجدید پیمان همکاری دو دشمن ایالات متحده؛ سه خواسته پوتین از شی در سفر به پکن
عکس/ زن جواد عزتی را با این تغییرات با نیوشا ضیغمی اشتباه می گیرید!
نظر دیوان عدالت درباره افزایش مستمری بازنشستگان
ویدئو| ویدئویی از سحر دولتشاهی که در ساعات اخیر وایرال شد
موضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان
تامین اجتماعی
بازنشستگان تامین اجتماعی
تعطیلی شنبه
همسان سازی حقوق بازنشستگان
مجلس شورای اسلامی
شورای اسلامی
کمیسیون اجتماعی
همسان سازی حقوق
کمیته داوران
فیلم خانه
سیف برقی
مرکز تحقیقات سرطان
دریاچه قو
دستگاه دیپلماسی
رییس کنگره ملی عراق
شهر توحید
بافت استخوان
حسین شیرمحمدیان
عملیات امداد و نجات
پرندگان خشمگین
لکه خورشیدی
تحکیم خانواده
انداز کارکنان دولت
تیم الدحیل
ثبت نام کاندیدا
دبل عباس زاده
داستان فراموش شده
مالکیت اراضی کشاورزی
مارسلو بیلسا
نیروهای شرکتی
رییس کمیسیون
تیم استقلال
مسابقات لیگ
استقلالی ها
دیوان عدالت
نیوشا ضیغمی
قانون تامین اجتماعی
قهرمانی پرسپولیس
مشکلات فرهنگیان
نساجی مازندران
باشگاه استقلال
سید سلمان ذاکر
یحیی گل محمدی
حریف استقلال
رهبر انقلاب
خانم بازیگر
متناسب سازی
تیم فوتبال استقلال
تاریخ فوتبال ایران
استقلال و پرسپولیس
پتروشیمی خلیج فارس
رییس جمهور روسیه
اتوماسیون اداری
باشگاه پرسپولیس
نمایندگان مجلس
گوستاوو بلانکو
فوتبال استقلال
بانک های دولتی
شرکت توزیع برق
استقلال تهران
گل گهر سیرجان
رفاه اجتماعی
تاریخ فوتبال
ریاست جمهوری
تیم پرسپولیس
قدرتمندترین
اول فروردین
مربی بدنساز
قانون اساسی
پایگاه خبری
نایب رییس مجلس شورای اسلامی
جلسه علنی مجلس شورای اسلامی
علیرضا بیرانوند دروازه بان
مدیرعامل صندوق بازنشستگی
بازنشستگان تأمین اجتماعی
تیم فوتبال استقلال تهران
هافبک تیم فوتبال استقلال
رقابت استقلال و پرسپولیس
رییس مجلس شورای اسلامی
دانلود و خرید قانونی افعی تهران قسمت 11 غول هلند این ستاره استقلال را می خواهد ویدئو | لحظه پیداکردن دو جان باخته سیلاب در پل انقلاب مشهد لیست خرید جذاب اوسمار برای 5 پست | 2 لژیونر و 4 ستاره داخلی در فهرست پرسپولیس جدول زمانبندی واریز حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی در اردیبهشت 1403 نتیجه جلسه مجلس درباره اعمال نشدن 40 درصد متناسب سازی حقوق بازنشستگان و مشکلات فرهنگیان بازنشسته حقوق بازنشستگان 90 درصد زیاد می شود | خبر فوری و خوشحال کننده برای بازنشستگان چالش جدی نیروهای شرکتی در طرح ساماندهی کارکنان دولت رای نهایی کمیته داوران در مورد کرنر مشکوک استقلال اعلام شد خطیبی: پیشنهاد سپاهان را به خاطر تراکتور رد کردم بارش تگرگ به اندازه گوجه سبز در طرقبه مشهد/ عکس پرسپولیس هر 3 حریف استقلال را شکست داده است +عکس راز تنفر تاریخی مهدی هاشمی نسب از پرسپولیس و جمله علی پروین برقراری قانون همسان سازی حقوق بازنشستگان با 40 درصد افزایش برای امسال! خبر مهم مرتضوی از همسان سازی حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی بانک رفاه امروز 26 اردیبهشت صحبت های جنجالی علی ضیا درمورد امیر تتلو فضای مجازی را بهم ریخت+ویدیو!! فوت دو شهروند در آب گرفتگی میدان انقلاب مشهد (26 اردیبهشت 1403) جدول محاسبه افزایش حقوق بازنشستگان در خرداد 1403 تجدید پیمان همکاری دو دشمن ایالات متحده؛ سه خواسته پوتین از شی در سفر به پکن عکس/ زن جواد عزتی را با این تغییرات با نیوشا ضیغمی اشتباه می گیرید! نظر دیوان عدالت درباره افزایش مستمری بازنشستگان ویدئو| ویدئویی از سحر دولتشاهی که در ساعات اخیر وایرال شدموضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی بازنشستگان تامین اجتماعی تعطیلی شنبه همسان سازی حقوق بازنشستگان مجلس شورای اسلامی شورای اسلامی کمیسیون اجتماعی همسان سازی حقوق کمیته داوران فیلم خانه سیف برقی مرکز تحقیقات سرطان دریاچه قو دستگاه دیپلماسی رییس کنگره ملی عراق شهر توحید بافت استخوان حسین شیرمحمدیان عملیات امداد و نجات پرندگان خشمگین لکه خورشیدی تحکیم خانواده انداز کارکنان دولت تیم الدحیل ثبت نام کاندیدا دبل عباس زاده داستان فراموش شده مالکیت اراضی کشاورزی مارسلو بیلسا نیروهای شرکتی رییس کمیسیون تیم استقلال مسابقات لیگ استقلالی ها دیوان عدالت نیوشا ضیغمی قانون تامین اجتماعی قهرمانی پرسپولیس مشکلات فرهنگیان نساجی مازندران باشگاه استقلال سید سلمان ذاکر یحیی گل محمدی حریف استقلال رهبر انقلاب خانم بازیگر متناسب سازی تیم فوتبال استقلال تاریخ فوتبال ایران استقلال و پرسپولیس پتروشیمی خلیج فارس رییس جمهور روسیه اتوماسیون اداری باشگاه پرسپولیس نمایندگان مجلس گوستاوو بلانکو فوتبال استقلال بانک های دولتی شرکت توزیع برق استقلال تهران گل گهر سیرجان رفاه اجتماعی تاریخ فوتبال ریاست جمهوری تیم پرسپولیس قدرتمندترین اول فروردین مربی بدنساز قانون اساسی پایگاه خبری نایب رییس مجلس شورای اسلامی جلسه علنی مجلس شورای اسلامی علیرضا بیرانوند دروازه بان مدیرعامل صندوق بازنشستگی بازنشستگان تأمین اجتماعی تیم فوتبال استقلال تهران هافبک تیم فوتبال استقلال رقابت استقلال و پرسپولیس رییس مجلس شورای اسلامی
